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洗完頭發(fā)后，洗完我們常常面臨一個(gè)很糾結(jié)的頭后選擇題——究竟應(yīng)該讓頭發(fā)自然風(fēng)干，還是風(fēng)干用電吹風(fēng)迅速吹干呢？

你平時(shí)是怎么做的？

這可不是一個(gè)簡(jiǎn)單的選擇題，背后還關(guān)系到頭發(fā)的好還好健康。

電吹風(fēng)吹干容易造型，吹干但損傷發(fā)質(zhì)、洗完影響頭皮健康

1、頭后損傷發(fā)質(zhì)

吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，風(fēng)干這話一點(diǎn)也不假～吹風(fēng)機(jī)的好還好熱風(fēng)會(huì)使頭發(fā)變得干燥、脆弱、吹干分叉、洗完易斷。頭后

要理解背后的風(fēng)干原因，我們需要先了解頭發(fā)的好還好微觀結(jié)構(gòu)。

頭發(fā)絲，吹干用肉眼看就是一根絲，如果放在顯微鏡下看，它的內(nèi)部結(jié)構(gòu)有點(diǎn)兒復(fù)雜，從中心到外圍分別是毛髓質(zhì)、毛皮質(zhì)和毛鱗片。毛鱗片實(shí)際上是一層表皮細(xì)胞，像一個(gè)一個(gè)的小盔甲一樣覆蓋在頭發(fā)表面，形成了一個(gè)保護(hù)性的屏障。

電子顯微鏡下頭發(fā)上的毛鱗片。圖片來(lái)源：wikipedia

毛鱗片作用大著呢，它既可以防止頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)和水分流失，保持頭發(fā)的健康和強(qiáng)度；又可以減少頭發(fā)與外界環(huán)境之間的摩擦，減少頭發(fā)的損傷、斷裂和分叉；毛鱗片的覆蓋還讓外界的灰塵和化學(xué)物質(zhì)無(wú)法進(jìn)入頭發(fā)內(nèi)部，有效避免了這些不好的東西對(duì)頭發(fā)帶來(lái)的傷害。

要想你的頭發(fā)看上去發(fā)質(zhì)好，首先就要保護(hù)好位于最外層的這層毛鱗片，它就當(dāng)相當(dāng)于你頭發(fā)的臉面。如果毛鱗片完好無(wú)損，閉合緊密，你的頭發(fā)看上去就健康、有光澤；如果毛鱗片破損不堪，或者閉合不嚴(yán)，你的頭發(fā)看上去就是干枯、毛躁。

這層毛鱗片有個(gè)特點(diǎn)，就是它在干燥狀態(tài)下處于閉合狀態(tài)，一個(gè)個(gè)緊貼、連綴在一起，但遇到水之后，毛鱗片就處于張開(kāi)的狀態(tài)了，像一張張小嘴張開(kāi)著朝向天空。

當(dāng)我們洗完頭發(fā)，在頭發(fā)還處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，使用電吹風(fēng)，當(dāng)熱風(fēng)從毛鱗片表面吹過(guò)，會(huì)把毛鱗片開(kāi)口張開(kāi)的角度吹得更大一些，那么這時(shí)，頭發(fā)內(nèi)部的水分就會(huì)被熱風(fēng)更快地帶走，導(dǎo)致頭發(fā)失水，久而久之就會(huì)變得干燥。

電吹風(fēng)產(chǎn)生的高溫和強(qiáng)風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致毛鱗片受損，毛鱗片受損之后，不僅不能有效地保護(hù)頭發(fā)了，而且受損的毛鱗片多了，頭發(fā)表面也會(huì)變得毛糙，導(dǎo)致頭發(fā)之間的摩擦增大，進(jìn)一步造成發(fā)質(zhì)的損傷。

同時(shí)，高溫還會(huì)破壞頭發(fā)角質(zhì)蛋白中的二硫鍵，使得角質(zhì)蛋白變性，這也是經(jīng)常使用電吹風(fēng)之后，頭發(fā)會(huì)變得脆弱、易斷的主要原因。

與此同時(shí)，頭發(fā)中的色素也會(huì)在高溫下遭到破壞。我們黃種人大都擁有一頭烏黑的頭發(fā)，頭發(fā)中的黑色素遭到破壞之后，頭發(fā)就容易發(fā)黃。這就是我們會(huì)看到經(jīng)常使用電吹風(fēng)的人，頭發(fā)有一些些發(fā)黃的原因了。

相比之下，洗頭之后讓頭發(fā)自然風(fēng)干的好處是顯而易見(jiàn)的，自然風(fēng)干的方式能夠避免高溫和強(qiáng)風(fēng)對(duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)造成的一系列損傷，有助于保持頭發(fā)發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)擁有自然的光澤和健康的美麗。

2、影響頭皮健康

使用電吹風(fēng)除了會(huì)對(duì)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)造成損傷，還可能會(huì)對(duì)頭皮的健康帶來(lái)不好的影響。我們同樣需要從頭皮的微觀結(jié)構(gòu)來(lái)理解背后的原因。

我們的頭皮表面覆蓋著一層薄薄的角質(zhì)層，角質(zhì)層的下面是豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢。角質(zhì)層是一層保護(hù)屏障，可以保持頭皮的水分平衡，阻擋外界的有害物質(zhì)如灰塵、細(xì)菌等進(jìn)入，減少頭皮的感染和炎癥，也可以減少紫外線、化學(xué)物質(zhì)和其他刺激因素對(duì)生長(zhǎng)在頭皮內(nèi)部的頭發(fā)毛囊的損傷，維持頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。

然而，當(dāng)電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹到頭皮上時(shí)，高溫會(huì)加速頭皮表面的水分蒸發(fā)，使得角質(zhì)層變得干燥，這種干燥狀態(tài)可能導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)瘙癢、脫屑等現(xiàn)象。

同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)度使用電吹風(fēng)，有可能破壞頭皮的角質(zhì)層，使得頭皮的屏障功能受損。

長(zhǎng)時(shí)間的高溫刺激還會(huì)影響到頭皮下的毛細(xì)血管，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，使得頭皮發(fā)紅、充血，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，出現(xiàn)疼痛、灼燒感。

相比之下，洗頭之后選擇讓頭發(fā)自然風(fēng)干，就能避免電吹風(fēng)的高溫?zé)犸L(fēng)對(duì)頭皮造成的這些傷害。

3、容易造型

電吹風(fēng)產(chǎn)生的熱風(fēng)可以改變頭發(fā)的形狀。當(dāng)熱風(fēng)吹向頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)中的水分會(huì)被加熱、蒸發(fā)，使毛鱗片打開(kāi)，頭發(fā)變得柔軟，可塑性增加。

同時(shí)，當(dāng)頭發(fā)處于熱風(fēng)加熱后的柔軟狀態(tài)后，打開(kāi)電吹風(fēng)的冷風(fēng)模式，可以迅速冷卻頭發(fā)，將頭發(fā)定型，使特殊的造型更加持久。

自然風(fēng)干避免吹風(fēng)機(jī)高溫帶來(lái)的發(fā)質(zhì)損害但天冷可能刺激頭皮

那么，是不是使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)就一無(wú)是處，選擇自然風(fēng)干頭發(fā)就有百利而無(wú)一害呢？也不能這么說(shuō)。

等待頭發(fā)的自然風(fēng)干，通常需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，尤其是對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的女生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)發(fā)想要等待自然風(fēng)干，需要太長(zhǎng)一段時(shí)間了。如果這時(shí)候急著去做另一些事，就會(huì)帶來(lái)不方便。

而且很多人都喜歡在晚上睡覺(jué)之前洗澡，濕著頭發(fā)入睡對(duì)健康并不友好，不僅容易著涼，而濕發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，睡覺(jué)時(shí)隨著腦袋的移動(dòng)，毛鱗片也會(huì)因?yàn)槟Σ炼軗p，反而對(duì)發(fā)質(zhì)更加不好。

在冬天洗頭發(fā)時(shí)，如果頭發(fā)還沒(méi)干，我們就著急外出，頂著一頭濕發(fā)走進(jìn)天又冷、風(fēng)又大的戶外，驟冷的戶外氣溫會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)和頭皮的溫度都急劇下降，使頭皮受到寒冷刺激，引發(fā)著涼或偏頭痛等問(wèn)題；

也會(huì)使得頭發(fā)表面的毛鱗片關(guān)閉得過(guò)快，從而讓頭發(fā)變得脆弱、易斷；冷風(fēng)吹走頭發(fā)中的水分，也會(huì)使得頭發(fā)更加地干燥。

到底該選哪種方式讓頭發(fā)變干？

其實(shí)，這主要取決于你的個(gè)人需求。

如果你時(shí)間充裕，不需要做造型，并且希望盡可能地保護(hù)發(fā)質(zhì)和頭皮的健康，那么自然風(fēng)干一定是更適合你的選擇。

但如果你時(shí)間緊張，需要迅速將頭發(fā)變干，或者需要給頭發(fā)做一個(gè)造型，那么電吹風(fēng)無(wú)疑是你的好幫手。偶爾使用一次電吹風(fēng)，并不會(huì)給頭發(fā)和頭皮造成太大的傷害。我們需要避免的是長(zhǎng)期的、頻繁地使用電吹風(fēng)。

如果確實(shí)需要使用電吹風(fēng)，比較推薦的做法是：

先用毛巾將頭發(fā)上的多余水分輕輕吸干，注意，不要大力揉搓，等頭發(fā)已經(jīng)半干的時(shí)候，再使用電吹風(fēng)完成最后的吹干或造型；

或者先用電吹風(fēng)吹一陣，在頭發(fā)摸起來(lái)還有一絲濕潤(rùn)的時(shí)候就停止使用電吹風(fēng)，接下來(lái)讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

此外，還有2點(diǎn)需要注意：

1、盡量使用涼風(fēng)檔和最小風(fēng)力

盡量避免總是使用電吹風(fēng)的熱風(fēng)檔和大風(fēng)力來(lái)吹干頭發(fā)，請(qǐng)盡量使用涼風(fēng)檔和小風(fēng)力，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，遵循“吹出來(lái)的風(fēng)不燙皮膚”的原則，并且避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著頭發(fā)和頭皮的同一部位吹風(fēng)。

2、先吹干發(fā)根，再吹發(fā)尾

很多人都喜歡先吹濕漉漉的發(fā)尾，當(dāng)然這樣做可以防止發(fā)尾的水低落在衣服和地板上，但其實(shí)發(fā)根的水也還是會(huì)順著頭發(fā)絲滴落下來(lái)，最后還是要再一次吹發(fā)尾，對(duì)發(fā)尾造成二次傷害。我們建議是先吹干發(fā)根，順帶把頭皮吹干，再吹發(fā)尾。

總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論是自然風(fēng)干還是使用電吹風(fēng)，都有各自的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)。關(guān)鍵在于根據(jù)自己的實(shí)際和需求，選擇最適合的方式。在保護(hù)發(fā)質(zhì)的同時(shí)，也能兼顧到生活的便利和舒適。希望這篇文章能幫你做出更好的選擇，讓你的頭發(fā)保持健康和美麗。

策劃制作

作者丨曾心月 科普創(chuàng)作者

審核丨唐芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普部主任 研究員

策劃｜楊雅萍

責(zé)編丨一諾

審校丨徐來(lái) 林林